L'Amazon Training est une méthode de self défense et de développement de la condition physique spécialement élaborée depuis 2002 pour les femmes.
Son but est de proposer une méthode dynamique permettant d’acquérir une très bonne condition physique tout en développant des aptitudes réalistes à la défense contre les agressions. (physiques et psychologiques)
L’apprentissage s’articule autours des axes suivants :- Connaissance des situations à risque : Pour être capable de les répèrer de les analyser, et d'y adapter une stratégie.
- La préparation mentale : Pour être capable de gérer ses émotions, s'en servir pour fuir, négocier ou faire face.
- La préparation physique : Pour progressivement posséder une (très) bonne condition physique, modeler son corps en devenant plus résistante et plus souple.
- La préparation technique : Pour être capable de maîtriser des techniques simples, destinées à être efficace en cas de stress.
|
